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Fuerza

Class Type

Funcional

Nivel avanzado, Nivel intermedio
Por definición “el entrenamiento funcional” significa entrenar con un propósito. En otras palabras debe tener un efecto positivo en la actividad o deporte que se practica.

Spinning

Nivel intermedio
El spinning es un ejercicio aeróbico con el que se trabajan principalmente los músculos del tren inferior: glúteos y piernas, pero también se trabajan otros grupos de músculos asociados haciéndolo un ejercicio muy completo, ideal para adelgazar y tonificar el cuerpo de forma general.

Cross Training

Nivel avanzado, Nivel intermedio
El Cross Training es un programa de fuerza, potencia y acondicionamiento físico extremo.